現在は実家で寝たきりの母（75歳）の面倒を見ている。医師を引退した父（82歳）も高齢で心配は尽きない。両親といる時は自分が一番若いが、先日、久し振りに学生時代の友人と会ったら、級友の若々しさにビックリ。そういえば最近、肌がカサカサして荒れが気になる。「美容液だけでなく栄養も大切」と聞いたけれど、どうすれば良いのか？

解決すべき課題

母の介護の上に父も心配で自分の食事がおろそかになりがち。肌荒れだからといって化粧品だけに頼らず、基本的なバランスの良い食事を摂る必要がある。また、美容にいい成分・栄養素も意識したい。

解決策

乾燥による肌荒れ対策として、まっ先に摂りたいのが、コラーゲンペプチド。肌（真皮）や筋肉、骨などを構成するたんぱく質の一種であるコラーゲンを細かくしたもの。さらに、皮フにうるおいを与えるビタミンAや、皮フ新陳代謝を促すB₂ ・B₆もしっかり摂りたい。食事だけで賄うのは難しいので、義妹のるり子さんが手軽に飲めるサプリメントを紹介。手軽に飲めて、乾燥による肌荒れ対策もできる。